Mentalcoaching
Kennen Sie das? Seit Jahren, wenn nicht sogar seit Sie denken können, gibt es Situationen in Ihrem Leben, die einfach nicht so ablaufen, wie Sie es gerne hätten. Manche kommen aber auch hinzu, obwohl Sie in entsprechenden Situationen bisher gut klargekommen sind. Vielleicht war es in der Vergangenheit aber auch nur latent ein Thema, welches Sie aber nicht so wirklich beeinträchtigt hat, jetzt aber schlimmer wurde.
Hier ein paar Beispiele:
- Mein innerer Schweinehund ist meist stärker als mein Wille
- Früher hat mich das nicht gestresst, heute schon
- Jetzt habe ich schon wieder JA gesagt, obwohl ich doch diesmal NEIN sagen wollte
- Immer wenn bestimmte Menschen etwas sagen, könnt' ich aus der Haut fahren
- Ich komme einfach nicht weiter, immer wieder stoße ich an Grenzen
Können Sie diese Liste weiterführen?
Fast jeder kann das, Sie sind da ganz sicher nicht alleine.
Aber kann man denn daran eigentlich nichts ändern? Könnte ich nicht viel entspannter und freier sein in solchen Situationen? Anderen gelingt das doch auch. Wie kann mir Mentalcoaching helfen?
Klare Kommunikation
Oder kennen Sie das? Sie versuchen sich immer so auszudrücken, dass es bei Ihrem Gegenüber genau so ankommt, wie Sie es meinen. Leider jedoch, und Sie können es sich gar nicht erklären, versteht er/sie es ganz anders und reagiert entsprechend. Jetzt ist es meist schwierig, das klarzustellen, denn im schlimmsten Fall sind die Emotionen bereits hochgekocht und es eskaliert. Im nicht so schlimmen Fall wurde es falsch verstanden, aber das haben Sie gar nicht bemerkt.
Kann ich dem vorbeugen, indem ich mich anders ausdrücke oder erkenne, wenn etwas von mir gesagtes bei meinem Gegenüber anders ankommt? Klare alltägliche Kommunikation wird in der Schule meines Wissens nicht gelehrt, wer dennoch Interesse daran hat, seine alltägliche Kommunikation klar und dadurch effektiver zu gestalten, kann sich gerne meinen 20 x 90 Minuten Kommunikations-Workshop anschauen.
Rolf Hellwig, Mentalcoach und Kommunikationstrainer
Mein Name ist Rolf Hellwig, ich bin psychoenergetischer Coach und Kommunikationstrainer. Ich habe schon vielen Menschen im Coaching gezeigt, wie man diese kleinen und größeren Themen im Leben, größtenteils sehr viel einfacher als man sich vorstellen kann, zum Positiven verändern kann hin zu dem, wie man es sich wünscht.
Obwohl viele meine(r) Klientinnen und Klienten davon überzeugt sind, dass es Magie sein muss, wenn innerhalb kürzester Zeit Themen aufgelöst werden, die sie seit ihres Lebens beeinträchtigt und zum Verzweifeln gebracht haben ... natürlich ist es das nicht. Es sind Blockaden und Glaubenssätze, die wir in unserem Leben mit der Zeit, oft bereits als Kind, erworben haben. Mehr über mich und meine Beweggründe erfahren Sie in meiner Vita.
Zielgruppen
Grundsätzlich sind Sie mir immer willkommen, wenn Sie tatsächlich etwas verändern möchten. Die Betonung liegt auf dem Sie. Wenn jemand anderes gerne möchte, dass Sie etwas verändern sollten, dann ist ein Erfolg nicht unbedingt zu erwarten. Gerne können Sie dann jedoch mit der Person gemeinsam kommen, die diesen Wunsch geäußert hat. Da Kinder- & Jugendcoaching eine andere Vorgehensweise bedeutet, insbesondere in einer kindgerechten Sprache, biete ich mein Mentalcoaching erst ab einem ALter von 16 Jahren an.
Übrigens, Gedanken darüber, ob es überhaupt möglich ist, jemand anderes zu verändern, habe ich mir in dem Blogeintrag "Kann man andere Menschen verändern" gemacht.
Einzelpersonen
Am effektivsten ist immer das Einzelcoaching. So kann ich sehr gezielt auf Sie eingehen und erkenne auch am besten Veränderungen in Mimik, Gestik und Körperhaltung. Das Ziel ist es Blockaden und unerwünschte Glaubenssätze zu aufzulösen bzw. zu verändern. Die Chance, einen großen Lernschritt zu machen, ist hierbei immens groß. Können Sie sich noch erinnern, als Sie Fahrradfahren oder Schwimmen gelernt haben? Heute tun Sie es einfach, als ob es schon immer so gewesen wäre und Sie verlernen es auch nicht mehr.
Das Ziel im Mentalcoaching ist genau das: Sie werden verändern hin zu als ob es nie anders gewesen wäre. Sie lernen nicht, wie Sie sich verhalten sollen, Sie verhalten sich dann einfach anders. Mehr zum Einzelcoaching.
Kleine Gruppen
In kleinen Gruppen, mit einem gemeinsamen Thema, zum Beispiel innerhalb der Familie, der Partnerschaft, unter Freunden oder unter Kollegen, immer wenn mehrere Menschen viel Zeit miteinander verbringen, kommt es auch mal zu zwischenmenschlichen Herausforderungen. An wem es liegt ist dabei eigentlich egal, in der Regel trägt jeder etwas dazu bei. Auch das ist veränderbar. Es war ja auch nicht immer so. Mit Spaß, aber ernsthaft, lassen sich durch Mentalcoaching viele Herausforderungen verändern, sodass ein weiteres (oder wieder) harmonisches Miteinander möglich ist.
Coaching und Kommunikation in Unternehmen
Ähnlich wie soeben in dem Abschnitt "Kleine Gruppen" beschrieben, gibt es natürlich auch in Unternehmen oft zwischenmenschliche Herausforderungen. Das kann Arbeitsabläufe stark beeinträchtigen, aber auch in Meetings ist es von Vorteil, wenn alle an einem Strang ziehen und nicht durch Denk- und Handlungsblockaden oder Glaubenssätze das Meeting statt kreativ zu sein ins Stocken kommt. Da im Business-Coaching in kleinen Gruppen die Teilnehmer immer auch miteinander arbeiten, wächst das Verständnis und die Empathie füreinander.
Natürlich sind auch Einzelcoachings im Unternehmen sehr sinnvoll. Grundsätzlich ist das immer eine persönliche Arbeit, die zunächst dem Coachee gilt und dessen Persönlichkeit bildet oder verändert. Es ist nie das, was der Vorgesetzte sich wünscht, was verändert werden soll. Profitieren wird dieser und das Unternehmen aber immer von ausgeglichenen, entspannten, kreativen und motivierten Mitarbeitern bzw. Teams.
Die Formate
Wir haben für Sie verschiedene Formate entwickelt, um jedem die Möglichkeit zu geben, dass für sich passende auszusuchen oder auch verschiedene auszuprobieren. Sehen Sie selbst:
Einzelcoaching
Nur Sie und ich, in einem in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten dauerndem Einzelcoaching. Das Ziel ist eine große positive Veränderung in Bezug auf Ihr Thema. Das ist das Ziel in allen Coachings, die ich anbiete. Einzelcoaching ist das effektivste (siehe unter dem Punkt Einzelpersonen)
Coaching-Workshops
Ich biete Coaching-Workshops zu verschiedenen Themen an. Diese bilden immer den Schwerpunkt des Workshops. Die Ursachen zu dem Thema können bei jedem Teilnehmer jedoch ganz unterschiedlich sein. Zum Teil werden Sie zusammen mit den anderen Teilnehmern gegenseitig an der Veränderung arbeiten. Ein Workshop hat ungefähr die Dauer von 3 Zeitstunden, mit einer kurzen Pause. Die Teilnehmerzahl liegt zwischen 10 und maximal 20 Personen.
Der Coachingpfad
Der Coachingpfad ist eine Anlehnung an den Trimm Dich Pfad, den einige vielleicht noch kennen. An verschiedenen Stationen im Wald werden wir in einer kleinen Gruppe den gesamten Prozess des Mentalcoachings absolvieren. Jeder zu seinem individuellen Thema. Spaß, Natur, die Arbeit miteinander an sich und den anderen Teilnehmern und tolle Menschen, die etwas an sich verändern möchten, werden den Prozess während des Coachingpfades sehr leicht wirken lassen, dennoch werden Sie kleine oder große Veränderungen Ihres Themas erleben. Die Dauer beträgt ca. 3 bis 4 Stunden.
Kommunikations-Workshop 20 x 90 Minuten
Klare Alltags-Kommuniaktion, wissen, was der Gesprächspartner meint, sich so ausdrücken, dass Ihre Information richtig ankommt. Fragen richtig stellen, möglichst wenig Raum zur Interpretation geben. All dies hebt die Qualität von Gesprächen und verhindert im schlimmsten Fall Eskalation. Mehr Informationen finden Sie in der Beschreibung des Kommunikations-Workshop 20 x 90 Minuten
Lassen Sie uns doch DU sagen
Auf dieser Startseite spreche ich Sie natürlich mit einem förmlichen Sie an. Im Coaching und in Workshops ziehe ich jedoch das Du vor. So auch auf allen Unterseiten meiner Webseite. Ein Du spricht das Unterbewusstsein, um welches es im Coaching immer geht, besser an. Möchten Sie lieber beim Sie bleiben, vor allem auch im Business-Coaching, wenn es dort bei Ihnen üblich ist, respektiere ich das natürlich.